Il-Vaping għandu Kaloriji: Dak kollu li trid tkun taf

Fl-ambjent tal-lum fejn wieħed isegwi stil ta' ħajja b'saħħtu, aktar u aktar nies qed jagħtu kas tal-kaloriji kkunsmati kuljum-mill-ikel sa xorb u anke sustanzi li jittieħdu man-nifs. Bħala utent tas-sigaretti elettroniċi jew utent potenzjali, tista' tkun kurjuż:Is-sigaretti elettroniċi fihom kaloriji?It-teħid tan-nifs tal-fwar se jaffettwa l-ġestjoni tal-piż? Dan l-artikolu jesplora l-kompożizzjoni tal-kaloriji tan-nikotina e-likwidu u THC e-likwidu, janalizza r-relazzjoni bejn il-vaping u l-bidliet fil-piż, u jiżvela l-verità xjentifika wara l-fwar.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Biex tifhem jekk il-vapes fihomx kaloriji, l-ewwel huwa meħtieġ li jiġu eżaminati l-komponenti tal-vapes fil-fond.Apparat Vapejikkonsistu prinċipalment minn batterija, atomizzatur, u pod jew tank li jżomm il-e-likwidu, bil-qalba tkun il-kompożizzjoni tal-e{0}}likwidu. Kemm jekk huwa nikotina e-likwidu jew THC (tetrahydrocannabinol) e-likwidu, il-ġarriera bażi tagħhom normalment huma taħlita ta'propilenglikol (PG)ugliċerina veġetali (VG). Dawn iż-żewġ sustanzi tipikament jammontaw għal aktar minn90%tal-e-likwidu.

Kompost organiku, bla riħa, bla kulur, u trasparenti bi ftit ħlewwa
Għandu proprjetajiet igroskopiċi
Użat fl-ikel bħala emulsjonant, sustanzi li jħaxxnu, u stabilizzatur
Użat ukoll fil-kożmetiċi u farmaċewtiċi
Ikklassifikat mill-FDA bħala "ġeneralment rikonoxxut bħala sigur" (GRAS). Aqra aktar:Profil Tossikoloġiku għal Propylene Glycol

Alkoħol li jseħħ b'mod naturali estratt minn żjut veġetali
Ħlewwa madwar 60% tas-sukrożju
Komunement użat bħala ħlewwa u umectant fl-ikel u xorb
Ikklassifikat ukoll bħala GRAS mill-FDA

PG u VG tipikament jammontaw għal aktar minn 90% tal-e{1}}likwidu.

Minbarra t-trasportatur bażi, il-likwidu tan-nikotina e-fih ukoll in-nikotina (jew melħ tan-nikotina) kif ukoll diversi ħwawar u addittivi. It-teknoloġija tal-melħ tan-nikotina hija avvanz importanti fl-industrija tas-sigaretti elettroniċi fis-snin riċenti. Billi żżid aċidi organiċi bħall-aċidu benżojku man-nikotina freebase, il-valur tal-pH tal-e-likwidu jitnaqqas, li jippermetti li n-nikotina tiġi assorbita b'mod aktar effiċjenti mill-ġisem f'temperaturi aktar baxxi filwaqt li titnaqqas l-irritazzjoni tal-griżmejn. THC e-likwidu fih tetrahydrocannabinol estratt mill-kannabis. Din is-sustanza psikoattiva hija l-fattur primarju responsabbli għall-effett "għoli" prodott mill-kannabis.

Ta' min jinnota li l-e-likwidu jista' jkun fih ukoll traċċi ta' ilma, alkoħol, u addittivi varji li jtejbu t-togħma jew jipproduċu effetti speċifiċi. Pereżempju, xi e-likwidi jżidu ammonju glycyrrhizate biex itejbu l-ħlewwa jew iżidu ingredjenti naturali bħal meraq tal-lanġas tal-kaktus biex jipprovdu togħmiet uniċi. Il-varjetà u l-proporzjon ta' dawn l-ingredjenti joħolqu l-firxa wiesgħa ta' e-prodotti likwidi disponibbli fis-suq, minn togħmiet tradizzjonali tat-tabakk sa togħmiet ta' frott, deżerta, u anke ta' xorb-ispirati.

Meta niddiskutu jekk is-sigaretti elettroniċi għandhomx kaloriji, dak li essenzjalment qed nesploraw hu jekk il-komponenti tal-e-likwidu fihomx nutrijenti kapaċi jipprovdu l-enerġija. Skont il-prinċipji fundamentali tan-nutrizzjoni, il-kaloriji jiġu prinċipalment minn tliet makronutrijenti: karboidrati, proteini u xaħam. L-uniċità tal-e-likwidu tinsab fil-fatt li ma jiġix ikkunsmat permezz ta' rotot tad-dieta tradizzjonali iżda jittieħed man-nifs fil-pulmuni wara l-vaporizzazzjoni u jidħol fid-demm. Dan il-metodu uniku ta 'teħid jeħtieġ evalwazzjoni aktar dettaljata tal-valur kaloriku tiegħu.

Mill-perspettiva tal-kompożizzjoni bażika, il-propylene glycol u l-gliċerina veġetali fihom kaloriji:

PG: ~4 kaloriji kull gramma
VG: ~4.3 kaloriji kull gramma

Sessjoni tipika ta' vaping (100–200 nfiħ) tuża madwar 1–2 ml ta' e-likwidu.B'densità ta' 1.26 g/ml, sessjoni tirriżulta f'madwar 5–11-il kaloriji-komparabbli ma':

-kwart kuċċarina zokkor
Ftit biċċiet ħass

Dan l-ammont kaloriku huwa estremament baxx.

In-nikotina, bħala l-ingredjent attiv ewlieni fl-e{0}}likwidu, ma fiha l-ebda kaloriji. In-nikotina hija alkalojde, u għalkemm għandha effetti fiżjoloġiċi sinifikanti fuq il-ġisem tal-bniedem, ma tappartjeni għal xi wieħed mit-tliet makronutrijenti u ma tipparteċipax direttament fil-metaboliżmu tal-enerġija jew tikkonverti f'enerġija maħżuna.

Bl-istess mod, għalkemm it-THC (tetrahydrocannabinol) huwa kklassifikat kimikament bħala kompost lipidi, wara li jinġibed man-nifs prinċipalment jeżerċita effetti permezz tal-attivazzjoni tas-sistema endokannabinojde tal-ġisem u ma jkisserx jew jimmetabolizza bħal xaħmijiet tad-dieta biex jiġġenera kaloriji.

It-taħwir u l-addittivi fl-e{0}}likwidu huma tipikament użati f'konċentrazzjonijiet estremament baxxi, normalment jammontaw għal 1-5% biss tal-e-likwidu totali. Dawn is-sustanzi kimiċi huma ddisinjati biex jipprovdu togħma aktar milli valur nutrittiv, għalhekk il-kontribuzzjoni tagħhom għall-kaloriji totali hija negliġibbli u tista 'tiġi injorata. Ta' min jinnota li għalkemm xi e-likwidi ħelwin (bħal togħmiet taċ-ċikkulata jew tal-ħelu) jistgħu jagħtu impressjoni ta'-kaloriji għolja abbażi tat-togħma, din l-esperjenza sensorja mhijiex relatata mal-konsum attwali ta' kaloriji.

Mill-perspettiva tal-inalazzjoni, is-sigaretti elettroniċi jvarjaw b'mod fundamentali mis-sigaretti tradizzjonali. Is-sigaretti tradizzjonali jipproduċu duħħan permezz tal-kombustjoni tat-tabakk, filwaqt li e-sigaretti jiġġeneraw aerosol (magħruf komunement bħala fwar) billi jsaħħnu e-likwidu. Dan il-proċess ma jinvolvix kombustjoni u għalhekk ma jirrilaxxax enerġija kimika maħżuna kif tagħmel id-diġestjoni tal-ikel. L-utenti mhux se jiksbu xi konsum ta 'kaloriji sinifikanti permezz ta' inalazzjoni tal-fwar. B'mod ġenerali, il-valur kaloriku tal-e-likwidu huwa estremament baxx, u l-impatt tiegħu fuq il-bilanċ tal-enerġija ta' kuljum jista' jitqies bħala negliġibbli.

Komponent	Kaloriji (għal kull gramma)	Proporzjon Tipiku	Intake għal kull Sessjoni	Kontribuzzjoni tal-kaloriji
Gliċerina veġetali	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2.6-6.5 kaloriji
Propylene glycol	4	20–50%	0.3–0.8 g	1.2-3.2 kaloriji
Nikotina	0	<3%	Traċċa	0
Ħwawar	0–2.0	1–5%	Traċċa	0-0.3 kaloriji

Anki jekk is-sigaretti elettroniċi kważi ma fihom ebda kaloriji, l-utenti spiss jistaqsu jekk jistgħux jinfluwenzaw il-piż permezz ta' mekkaniżmi oħra.

Dan jeħtieġ li jiġu eżaminati:

Mogħdijiet fiżjoloġiċi
Regolament ta' l-aptit
Fatturi tal-imġieba

Nikotina:

Jaġixxi bħala trażżin tal-aptit
Jistimula s-sistema nervuża simpatetika
Jrażżan l-aptit
Iżżid ir-rata metabolika tal-mistrieħ
Jinibixxi n-newropeptide Y, sinjal qawwi li jistimula l-aptit-
Iżżid it-tqassim tax-xaħam u r-rilaxx ta 'aċidi grassi ħielsa

Ir-riċerka turi li dawk li jpejpu tipikament jiksbu 4–5 kg wara li jieqfu minħabba li l-effetti tan-nikotina fuq l-aptit u l-metaboliżmu jisparixxu.

Utenti tan-nikotina-inklużi utenti tas-sigaretti elettroniċi-jistgħu jesperjenzaw trażżin ħafif tal-aptit.

Madankollu:

L-effetti li jrażżnu l-aptit tan-nikotina-jdgħajfu maż-żmien
Tiżviluppa t-tolleranza
Żieda fit-teħid tan-nikotina jista 'jkun meħtieġ biex jinżamm l-istess effett
Il-waqfien tan-nikotina jista 'jikkawża tiekol żejjed u żieda rapida fil-piż

Dan l-effett ta 'rebound huwa ta' ħsara għas-saħħa kardjovaskulari u metabolika.

It-THC jipproduċi l-effett oppost:

Jattiva r-riċettur CB1
Jistimula l-aptit (komunement imsejħa "the munchies")
Iżżid ix-xenqa għal ikel b'ħafna-zokkor, b'ħafna-xaħam

L-użu ta'-THC fit-tul jista' jikkawża żieda gradwali fil-piż, speċjalment akkumulazzjoni ta' xaħam addominali.

Xi utenti tal-kannabis medika jistgħu jesperjenzaw telf ta 'piż minħabba risponsi metaboliċi kumplessi.

Modi possibbli li l-vaping jista' jaffettwa indirettament il-piż:

Fiżjoloġiku: in-nikotina żżid il-metaboliżmu; It-THC jista' jnaqqasha
Regolazzjoni tal-aptit: in-nikotina irażżan il-ġuħ; THC iżid l-aptit
Sostituzzjoni ta 'l-imġieba: vaping li jissostitwixxi l-ħin ta' snack
Bidliet fit-togħma: e-likwidi ħelwin jistgħu jaffettwaw ix-xenqa b'mod differenti
Ġestjoni tal-istress: vaping użat minflok tiekol emozzjonali jew issir dipendenza ġdida

Xi utenti jużaw il-vaping għal sodisfazzjon orali biex jevitaw snacking, filwaqt li oħrajn jesperjenzaw aktar cravings minn e-likwidi ħelwin. L-effetti jvarjaw ħafna fost l-individwi.

Permezz ta' analiżi komprensiva tal-kwistjoni tal-kaloriji fis-sigaretti elettroniċi, nistgħu naslu għal konklużjoni ċara:e-likwidu standard (kemm jekk fih in-nikotina jew THC) fih kaloriji estremament minimi, u mill-perspettiva tat-teħid ta 'kaloriji, vaping mhux se jaffettwa direttament il-piż. Madankollu, il-komponenti attivi fis-sigaretti elettroniċi jistgħu jinfluwenzaw il-ġestjoni tal-piż indirettament billi jirregolaw l-aptit, il-metaboliżmu, u l-mudelli tal-imġieba, b'dawn l-effetti jvarjaw skont id-differenzi individwali u l-mudelli tal-użu.

ASM GROUP LIMITED hija kumpanija li tispeċjalizza fil-produzzjoni u r-riċerka u l-iżvilupp ta 'atomizzaturi, u hija wkoll waħda mill-aqwa tliet manifatturi globali ta'Ħardwer vape CBD/THC. nipproduċu-kwalità għoljaAIO vape li jintremew, Sistemi POD, u510 skrataċ u batteriji. Kull apparat jappoġġja l-adattament tal-OEM, li jippermettilek tippersonalizza l-vultaġġ, l-element tat-tisħin, u d-dehra skont il-prodotti taż-żejt THC/CBD tiegħek.